Empieza con el journaling y ve cómo se transforma tu vida
La verdad es que la mayoría de las personas NO viven su vida.
Solo sobreviven.
Siguen la misma rutina todos los días -casi en automático- porque no se toman el tiempo para poner una intención. (Y si no te tomas el tiempo para darle una intención a tu día, el mundo decidirá por ti.)
Reaccionan a sus pendientes, a sus pensamientos y a sus emociones sin cuestionarlos. Y luego terminan el día sintiendo que no hicieron “nada” importante.
Te lo digo porque yo fui esa persona.
Vivía todos los días en “modo avión”. Despertaba preocupada por todo lo que tenía que hacer en el día, vivía acelerada y estresada, cualquier inconveniente me hacía explotar y al final del día me sentía tan cansada e irritada, que lo único para lo que tenía energía era para ver el celular.
Hasta que un día descubrí el journaling y todo cambió.
Me di cuenta de que había pasado años siendo espectadora de mi propia vida. Había olvidado algo importantísimo: Soy directora de mi historia.
Y sé que también te ha pasado. Por eso te quiero compartir la rutina exacta que me regresó al asiento del conductor.
Es perfecta para empezar (no necesitas experiencia!) Yo todavía la practico todos los días sin falta porque es el momento donde hago una pausa consciente y decido cómo quiero pensar, sentir y actuar.
Siempre me deja sintiéndome inspirada para vivir y me prepara para empezar el día con más intención, enfoque y energía positiva.
La estructura es muy sencilla para que la puedas practicar todos los días en 5 minutos al despertar. No es solo escribir- es el espacio donde reconectas contigo y recuperas el poder de tu atención antes de que el mundo decida por ti.
Puedes descargar la plantilla aquí abajo y empezar desde hoy :)
Porque la verdad es que vivir con intención es algo que se entrena. Se practica todos los días hasta que se vuelve tu nuevo automático.
Te aseguro que después de una semana de hacer esta práctica, te sentirás mucho más alineado contigo, con tus metas y con tus sueños. Después de descargarlo deja en los comentarios la intención para tu día de hoy!
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Con mucho cariño,
Itzia - The Wellness Era.